更年期の時期は家族の中に
介護が必要な方がいたり
受験生がいたり、
自分のことにかまう時間もなく
ホルモンバランスの崩れや
ストレスによって
肌の不調も増えたりします。
私のお客様の中にも
乾燥がひどくなる方もいれば、
急な吹き出物に悩ませられる方も
いらっしゃいます。
お子さんの塾の帰りを待って
夕ご飯というH様は、
何と夜中12時頃に
召し上がっているそうで、
お仕事が忙しく帰りの遅いE様は
つい帰ってからお菓子を食べてしまう
習慣がついてしまっている
というお話を聞きました。
そのお二人は共通して
顎回りにぽつぽつと吹き出物が
出来てしまっているんですね。
遅い時間に食べると
寝ている間に消化活動が行われるため、
体の疲労が取れないばかりか、
顎回りの吹き出物は胃腸の調子が悪い時に
出来やすい場所なので、
まず生活習慣を変えることが大切
とお話させて頂きました。
吹き出物でお悩みの方は、
若い頃のニキビとは
対処方法が違うこともあるので
以下をご参考にして下さいね。
・ニキビ用ではなく敏感肌用の
保湿タイプに変える
・顔を洗う時は洗顔ネットを使って
作った生クリーム上の
持っちりとした泡で洗うこと、
(紙を1枚挟んでいる感じで優しく)、
すすぎは20回以上を目安に
生え際もまんべんなくすすぐ
・ファンデーションは
なるべくパウダータイプのものを使う
・半身浴を行う
・レッグウォーマーなどを使い、
下半身を冷やさないように
・カフェインを含まない水分を
たくさん取り、冷たくない飲み物を飲む
（常温、もしくは温かい飲みもの）
・枕カバー、スポンジなど、
直接肌に触れるものは清潔に保つ
・気になっても触らない、
潰さない。
（潰したものは全て跡に残ると心得て）
ということを心がけてみて
下さいね。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。